Ένας χυμός πορτοκαλιού την ημέρα, κάνει τον γιατρό πέρα!

Αποκαλυπτικά ευρήματα ολλανδικής έρευνας.

Σύμφωνα με αυτή, η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού από πορτοκάλι καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρων εγκεφαλικών επεισοδίων σχεδόν κατά 25%.

Οι Ολλανδοί ερευνητές λένε ότι δεν είναι μόνο ο χυμός του πορτοκαλιού ωφέλιμος, καθώς φαίνεται ότι και άλλοι χυμοί φρούτων παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου.

Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων θεωρούνται εδώ και καιρό υγιείς, αλλά τα τελευταία χρόνια υπήρξαν αυστηρές προειδοποιήσεις για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη.

Η νέα μελέτη δείχνει ότι τα οφέλη για την υγεία, από την άποψη της πρόληψης του εγκεφαλικού επεισοδίου, θα μπορούσαν να αντισταθμίσουν τους κινδύνους από την περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Οι επιστήμονες στο Ολλανδικό Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας και Περιβάλλοντος (Dutch National Institute for Public Health and the Environment) παρακολούθησαν 35.000 άντρες και γυναίκες, ηλικίας από 20 έως 70 ετών, για σχεδόν 15 χρόνια.

Τα ευρήματά τους, που δημοσιεύθηκαν στο ειδικό περιοδικό British Journal of Nutrition, έδειξαν ότι τέσσερα με οκτώ ποτήρια χυμού πορτοκαλιού την εβδομάδα (ή από οποιονδήποτε άλλο χυμό φρούτων) μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σχεδόν κατά ένα τέταρτο.

Ακόμα και ένα ποτήρι κάθε δεύτερη μέρα είχε σημαντικά οφέλη, μειώνοντας τον κίνδυνο κατά 20%.

Επίσης, παρατηρήθηκε ότι τα ποσοστά των καρδιακών παθήσεων μειώθηκαν σε καταναλωτές φρέσκων χυμών.

Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι παρά τα προφανή πλεονεκτήματα του φρέσκου χυμού, είναι καλύτερα να τρώμε ολόκληρα τα φρούτα, καθώς υπάρχουν περισσότερες μελέτες που επιβεβαιώνουν τα οφέλη τους.

Πηγή: Daily Mail / Εικόνα Pixabay / Επιμέλεια ΠΡΩΙΝΟ

Advertisements

1 Comment

Αν θέλετε να πείτε κάποια πράγματα,

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.