Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού προσθέτει χρόνια

Επιστήμονες μελέτησαν 100.000 ανθρώπους.

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να σας κάνει να ζήσετε περισσότερο, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Τα αντιοξειδωτικά στο ρόφημα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της καρδιάς και κρατούν τους ανθρώπους πιο υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 100.000 ανθρώπους στην Κίνα και βρήκαν ότι όσοι έπιναν τακτικά πράσινο τσάι, έζησαν κατά μέσο όρο 1,26 χρόνια περισσότερο σε σχέση με εκείνους που δεν κατανάλωναν το ρόφημα.

Οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι δεν παρατηρήθηκαν σημαντικά οφέλη για τους λάτρεις του μαύρου τσαγιού, τονίζοντας ότι το πράσινο τσάι είναι το μόνο που έχει αποτέλεσμα.

Η μελέτη της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, στο Πεκίνο, παρακολούθησε την υγεία 100.902 ανθρώπων που δεν είχαν υποστεί καρκίνο, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, για περίπου επτά χρόνια και κατέγραψαν πόσο συχνά έπιναν τσάι.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο βασικός λόγος που το τσάι βελτιώνει την υγεία των ανθρώπων είναι η περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες, μια κατηγορία περίπου 500 χημικών ουσιών, που περιέχουν αντιοξειδωτικά.

Οι πολυφαινόλες απαντώνται φυσικά σε φρούτα και λαχανικά και πιστεύεται ότι είναι σε θέση να σταματήσουν ή να αποκαταστήσουν τη βλάβη των κυττάρων, να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρων στο σώμα και να επιβραδύνουν το βάρος.

Οι Κινέζοι ερευνητές είπαν ότι προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες μπορούν να προστατεύσουν από καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη.

Το πράσινο τσάι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό, επειδή δεν ζυμώνεται όπως το μαύρο, μια διαδικασία που μπορεί να κάνει τα αντιοξειδωτικά λιγότερο αποτελεσματικά.

Οι ερευνητές επισήμαναν ότι η κατανάλωση τσαγιού από μόνη της δεν πρόκειται να βελτιώσει την υγεία μας: «Δεν μπορούμε να συνεχίζουμε να τρώμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, να κάνουμε καθιστική ζωή και να περιμένουμε το τσάι να λύσει όλα μας τα προβλήματα», ανέφεραν χαρακτηριστικά.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα European Journal of Preventive Cardiology.

Πηγή: Daily Mail /Εικόνα Unsplash / Επιμέλεια ΠΡΩΙΝΟ

Περισσότερα:
ΑΡΧΙΚΗ
ΤΟ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ
ΓΟΥΛΙΕΣ
ΝΑ ΤΙ ΕΦΤΙΑΞΕ!
ΤΙ ΤΡΩΝΕ ΟΙ ΔΙΑΣΗΜΟΙ
TWITTER
ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Επισκεφτείτε ακόμη το Snoopit24 και το Cookouzin

Αν θέλετε να πείτε κάποια πράγματα,

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.